Ratgeber

Warum Vitaminmangel unterschätzt wird Offiziellen Aussagen zufolge sind Menschen in Industrieländern ausreichend mit Vitaminen versorgt – ein Vitaminmangel sei eher ein Problem ärmerer Länder. Doch in der Realität sieht es...

B-Vitamine: Unverzichtbar für Körper und Geist B-Vitamine gehören zu den Vitalstoffen, die täglich gebraucht werden, um zahlreiche Prozesse im Körper am Laufen zu halten. Anders als die fettlöslichen Vitamine A,...

Warum ist Vitamin B12 so wichtig? Vitamin B12 spielt eine zentrale Rolle für den Energiestoffwechsel, die Blutbildung und die Funktion des Nervensystems. Ein Mangel bleibt jedoch oft lange unentdeckt, da...

Die Leber – Zentrum für Reinigung und Vitalität Tag für Tag ist die Leber rund um die Uhr im Einsatz – sie filtert Gifte, produziert lebenswichtige Enzyme, reguliert den Fettstoffwechsel...

Bruxismus verstehen: Wenn Zähne nicht zur Ruhe kommen Zähneknirschen – medizinisch Bruxismus – ist mehr als ein unangenehmes Geräusch in der Nacht. Es ist oft ein stiller Begleiter, der unbemerkt...

Warum Eisen so wichtig für deinen Körper ist Eisen ist ein essentielles Spurenelement, das für zahlreiche Funktionen im Körper verantwortlich ist – vom Sauerstofftransport über die Energiegewinnung bis hin zur...

Ob im stressigen Alltag oder mit zunehmendem Alter – mentale Klarheit und Fokus sind entscheidend. Neben gesunder Lebensweise können bestimmte Nährstoffe wie Citicolin, L-Tyrosin, Brahmi oder Löwenmähne gezielt das Gehirn...

Wenn dem Haar Nährstoffe fehlen Volles, kräftiges Haar steht für Gesundheit, Jugend und Attraktivität. Umso beunruhigender ist es, wenn plötzlich überdurchschnittlich viele Haare ausfallen. Der Blick auf den Haarkamm, das...

Warum natürliche Wege eine echte Alternative sind Erhöhtes Cholesterin gilt als ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Nicht selten greifen Ärzte daher frühzeitig zu Medikamenten, insbesondere zu Statinen. Diese verschriebenen Mittel können...

Was passiert bei einer Schilddrüsenunterfunktion? Die Schilddrüse spielt eine zentrale Rolle im Stoffwechsel und reguliert viele wichtige Körperfunktionen. Bei einer Unterfunktion – medizinisch Hypothyreose genannt – produziert sie zu wenige...

Die Kraft der Mariendistel Die Mariendistel zählt seit Jahrhunderten zu den bewährtesten Heilpflanzen für die Lebergesundheit. Ihr Hauptwirkstoffkomplex, das Silymarin, schützt die Leber auf einzigartige Weise, fördert deren Regeneration und...

Was ist Ashwagandha? Ashwagandha, auch als Schlafbeere oder Withania somnifera bekannt, gehört zu den wichtigsten Heilpflanzen des Ayurveda. In der traditionellen indischen Medizin gilt sie als sogenanntes Rasayana, ein pflanzliches...